Saknade motivation idag…

… sen slog det mig;

-Vill jag bli bäst finns det bara en väg!

Jag saknade motivation inför dagen träning men sen kom jag att tänka på ingen mindre än: Ronda Rousey! Min förebild och utan tvekan det bästa kvinnliga fightern genom tiderna! Jag tog mig i kragen och började värma upp…

Jag värmde upp med olika utfallssteg och rörlighetsträning sen drog jag igång dagens fyspass:

  • 12rep Armhävningar på och mellan två brädor 
  • 12rep Sprawl
  • 12rep Frivändning och axelpress med cb – 12kg vänster arm
  • 12rep Frivändning och axelpress med cb – 12kg höger arm
  • 12rep Burpees
  • 2minuter jägarställning

Ovanstående gjordes följt utav 1minuts vila. Fem varv totalt och efter det tränade jag mage:

  • I lutning 20crunches med få sekunder vila mellan setten. Totalt fem set

2 Kommentarer / Saknade motivation idag…

  1. Malin skriver:

    Du är bara för grym underbara du.. Du är en enorm förebild glöm aldrig det 🙂

  2. Jannika skriver:

    Tack snälla goa Malin! 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *